TAKE OUR FREE TEST

FIND BEST PERSONALISED SUPPLEMENTS FOR ATHLETES

BÄSTA KOSTTILLSKOTT

FÖR IDROTTAR SKRÄDDARSYDDA FÖR DINA HÄLSOMÅL

Recensioner från Sveriges damfotbollslag

Läs vad våra idrottare vill berätta om Min Vitamix personliga kosttillskott

"Mer energi och bättre immunförsvar. Bättre energi, naglar och jag är inte sjuk så ofta."

Darine

"Starkare naglar och hår. Mer pigg på morgonen. Anpassat bara för mig."

Jennifer

"Mina naglar har vuxit som galet. De är superstarka. Jag vet inte om jag redan gjort den här frågestunden för månad 2, jag kommer inte ihåg. Jag är inte så trött som jag brukade vara, men jag vet inte om det är på grund av solen eller vitaminerna haha.. Det vore rimligt att testa vitaminerna under de mer deprimerande månaderna som okt, nov, december ärligt talat och se hur energinivån är."

Isabella

Driv din prestation med Anpassade vitaminer

Styrka, uthållighet och återhämtning

När du tränar hårt behöver din kropp näringsämnen som den inte kan få från generiska formler. På Min Vitamix anser vi att varje idrottare förtjänar personliga vitaminer och skräddarsydda kosttillskott utformade just för dem. Genom våra vitamin- och mineraltester kartlägger vi din unika profil och levererar sedan skräddarsydda vitaminer för att stödja styrka, återhämtning, immunitet och prestation.

Våra personliga kosttillskott går utöver det grundläggande. Varje näringsämne är exakt avmätt för att matcha din kropps träningsintensitet, återhämtningshastighet och metaboliska behov. Från B-vitaminer som driver energiproduktion till magnesium, zink och aminosyror som förbättrar muskelreparation, är varje ingrediens vald med syfte. Oavsett om du bygger uthållighet eller ökar muskelmassa, ger Min Vitamix skräddarsydda vitaminer dig exakt det näringsstöd din kropp behöver för att prestera och återhämta sig på topp.

Hur drar idrottare nytta av personligt anpassad kost?

Muskelåterhämtning, tillväxt och styrka

Hård träning orsakar mikroskador på musklerna. Näringsämnen hjälper till att återuppbygga starkare vävnad:

  • D-vitamin spelar både en direkt och indirekt roll i muskelregenerering. I mössstudier ledde brist på D-vitaminreceptorer i muskelceller till svagare muskler och minskad uthållighet.PMC+1
  • Kliniska prövningar tyder på att D-vitamintillskott kan bidra till att minska biomarkörer för muskelskador efter träning. BioMed Central
  • B-komplexvitaminer har visat sig stödja uthållighet vid träning. I en 28-dagarsstudie hade idrottare som fick B-komplex förbättrad uthållighet.PMC

När dina anpassade vitaminer återspeglar ditt faktiska behov får du bättre återhämtning, mindre ömhet och mer konsekventa resultat.

Energi- och metaboliskt stöd

  • B1, B2, B6 och B12 fungerar som metaboliska "på-brytare" som hjälper till att omvandla kolhydrater, fetter och proteiner till energi.
  • Magnesium och krom stödjer insulinkänslighet och metabolisk balans.
  • Även ditt vitamin- och mineraltest kan avslöja subkliniska brister som försämrar prestationsförmågan.

Immunitet under stress

  • C-vitamin och zink är avgörande för att försvara celler och stödja immunförsvarets återhämtning.
  • CoQ10 och selen stöder antioxidantfunktioner och minskar oxidativ stress från träning.

Med personliga kosttillskott kan du täppa till näringsbrister som annars skulle kunna bromsa dig.

Ben och leder

  • Vitamin D3 och K2 samverkar för att hjälpa till att styra kalcium dit det hör hemma (ben och muskler).
  • Magnesium och fosfor stödjer benstruktur och muskelfunktion.
  • Kondroitin och curcumin kan stödja ledernas integritet, särskilt under tung belastning.

HUR FUNGERAR DET?

  • Analysera vitaminerna och mineralerna i din kropp

    Vi analyserar dina blodmarkörer, livsstil, kost, träningsbelastning och andra faktorer med hjälp av vårt personliga frågeformulär och blodprov för att förstå vilken formel som fungerar bäst för dig.

  • Få din personliga formel

    Vi utformar din dos av skräddarsydda vitaminer och personliga kosttillskott, inte baserat på medelvärden utan på de specifika uppgifter du lämnat i frågesport och blodprov.

  • Spåra din kropp, justera och förbättra dig

    Allt eftersom din träning förändras utvecklas din formel. Dina anpassade vitaminer växer med dig. Därför behöver vi följa ditt blodprov och din livsstil var tredje månad.

Vanliga frågor om personliga kosttillskott för idrottare

Vårt test riktar sig specifikt mot mikronäringsämnen som är relevanta för atletisk prestation, inte bara allmänna hälsomarkörer. Det hjälper till att avslöja dolda brister eller obalanser som typiska paneler kan missa.

Efter att ha konsumerat personliga vitaminer märker många bättre återhämtning, mindre ömhet och ökad energi inom 3–6 veckor, även om vissa prestationsmått kan ta några månader.

Ja. Det är därför vi endast doserar baserat på skräddarsydda vitamintestresultat. Till exempel kan överskott av D-vitamin orsaka förhöjda kalciumnivåer och förkalkning av vävnad.

Kontrollera alltid med din styrande myndighet, men vi använder testade ingredienser för våra specialanpassade vitaminer och undviker förbjudna ämnen. Vi tillhandahåller gärna ingredienslistor för granskning.

Athletes typically need a combination of B-complex vitamins, Vitamin D, Magnesium, Iron, and Zinc to support energy production, muscle function, and recovery. Instead of taking multiple supplements, personalised solutions like Min Vitamix provide a balanced formula tailored to individual training intensity and lifestyle.

Key vitamins for muscle recovery include Magnesium, Vitamin D, B vitamins, and Zinc. These help reduce fatigue, support muscle repair, and improve recovery time. Min Vitamix includes these nutrients in personalised formulas based on individual needs.

Nutrient deficiencies like magnesium, iron, or B vitamins can lead to fatigue.
Know what vitamin deficiencies you have. Min Vitamix analyses the vitamin deficiencies using your lifestyle data and blood report.


Min Vitamix helps correct these imbalances by providing the right vitamins and minerals that your body lack, supporting:
Sustained energy
Reduced fatigue
Better stress resilience

For most athletes, nutrition should come first. A well-balanced diet can cover a large portion of your needs. However, depending on training intensity, lifestyle, and individual biology, supplements can play a valuable role.

Athletes may benefit from supplements if they:
Train frequently or at high intensity.
Have increased nutrient demands (e.g., endurance sports, strength training).
Experience fatigue, slow recovery, or low energy.
Have known deficiencies (like Vitamin D, B12, iron, magnesium).
Follow restricted diets (vegan, calorie deficit, etc.).

The biggest mistake athletes make is taking generic supplements without knowing what they need.

This can lead to:
Overdosing certain nutrients
Missing key deficiencies
Wasting money on ineffective products

The most effective strategy is data-driven supplementation:


Start with a blood test to identify deficiencies

Adjust vitamins and minerals based on training load and recovery needs

Use a personalised blend instead of multiple random supplements

Take our free lifestyle quiz and know what vitamins and minerals your body require